B 12-vitamin magas vérnyomás esetén
A magnézium és Bvitaminhiány furcsa tünetei 14 November by A magnézium és Bvitaminhiány olyan szimptómákat produkálhat, melyek ijesztőek és sok esetben nem is gondolná az ember, hogy csupán ilyen egyszerű dolgok állnak a háttérben.
A vitaminok és ásványi anyagok álladó jelenléte teszi lehetővé a szervezet gondtalan működését. Ám, amint valamiből hiány lép fel, az azonnal érzékelhetővé válik, és igen változatos tünetegyüttesekben manifesztálódik.
A magnézium és Bvitamin a szervezet számára elengedhetetlen. Mindkettő az idegrendszer és az izmok normális működéséhez szükséges.
Fokozottan kell ügyelni a Bvitamin bevitelre, hiszen azt a szervezet képtelen előállítani, csak külső forrásból kerülhet be. A hiány kialakulásához leggyakrabban a helytelen táplálkozás, és az egysíkú étrend vezet.
Persze emellett szervi, vagy kialakult betegségek is kiválthatják.
A D-vitamin hasznos, ám nem magasvérnyomás kezelésére
A bélbetegségek közül a felszívódással kapcsolatosak nehezíthetik meg a vitaminok pótlását, illetve a gyakori vizeletürítés és vízhajtó hatására is nagyban lecsökken a jelenlétük.
A hiánytünetek nagyon változóak lehetnek.
Első sorban migrén, fejfájás gyötörheti az illetőt, de gyakran előfordul a magas vérnyomás, szapora szívverés, izomgörcs, és remegés is. Rosszabb esetben depresszió, zavartság, szorongás is felléphet. Az oka ezeknek a tüneteknek az, hogy ilyenkor az izomműködés, és az idegrendszer is kibillen egyensúlyából.
A hiány okozta görcs és izommegfeszülés kihat a test minden részére. Ebből fakadóan könnyen kialakulhat migrén, vagy szapora szívverés, hiszen a magnézium például a szívizom összehúzódó képességének hatásfokát is növeli, viszont ha hiány lép fel, akkor nem tudja megfelelően B 12-vitamin magas vérnyomás esetén feladatát.
A szorongásos tünetek az idegrendszerre gyakorolt hatásból következnek. Megelőzvén a hiánytüneteket, érdemes változatosan étkezni.
A magnézium és B12-vitaminhiány furcsa tünetei
Ez alatt sok hús, tejtermék, gyümölcs és zöldség elfogyasztása javallott. A legtöbb Bvitamin a tejtermékben található, a magnézium viszont a gyümölcsben és zöldségben rejlik.
Kinek ajánlott Almaecetet fogyasztania és hogyan?
Egyen, hát egészségéért! Kapcsolódó cikkek:.
A vitaminhiány még azok esetében is felütheti a fejét, akik tudatosan és egészségesen táplálkoznak. Az alábbi tünetekre érdemes odafigyelnünk.
