Cukorbetegség magas vérnyomás és kiwi. Miért lehet magas a vérnyomása a cukorbetegeknek?
Gyümölcsök, amelyek 10 dekagrammjában...
Részletek Megjelent: A kivi sokak kedvenc csemegéje, mivel különlegesen finom íze van, de azért is fontos rendszeresen fogyasztani, mert számos egészségügyi jótékony hatása van, többek között csökkenteni képes a magas vérnyomást. Az Oslói Egyetemi Kórház kutatói szerint a kivi húsa többek között nagy mennyiséget tartalmaz a lutein nevű antioxidánsból, amely komoly szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében.
A vizsgálatba 50 férfit és 68 nőt vontak be, akiknek 8 héten keresztül naponta vagy egy almát, vagy három kivit kellett elfogyasztaniuk.
A résztvevők étrendjén a számukra előírt gyümölcs fogyasztásán kívül semmit sem változtattak, és vérnyomásukat egy 24 órán keresztül viselt készülékkel rendszeresen mérték. Az eredmények szerint a vérnyomást cukorbetegség magas vérnyomás és kiwi napi három kivi nagyobb mértékben csökkentette, mint az egy alma elfogyasztása.
Az orvosok arra is figyelmeztettek, hogy a kivi önmagában nem jelent megoldást a magas vérnyomásra, nem helyettesítheti a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket.
A kiviben létfontosságú tápanyagok vannak, többek között E-vitamin, réz, K-vitamin, C-vitamin, magnézium, kálium és foszfor. C-vitamin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns, segít megelőzni a rákos megbetegedések kialakulását.
A kivi gazdag C-vitamin tartalmának köszönhetően rendszeres fogyasztás esetén hozzájárul az öregedési folyamatok lassításához is.
A táplálékszakértők szerint egy gyümölcs hetven milligramm C-vitamint tartalmaz, azaz többet, mint egy narancs. Magas káliumtartalmával még a banánt is megelőzi, ezáltal nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára.
- Kardiológiai központok magas vérnyomás
- Szívpótló magas vérnyomás esetén
- Cukorbetegek diétája - Dr. Máté Szabolcs
- Diuretikumok magas vérnyomás és cukorbetegség esetén
- Cigarettától származó magas vérnyomás
- Magas vérnyomás 2 fokozat 2 fokozatú kockázat 3
Magas káliumtartalma ellensúlyozza a nátrium káros hatásait a szervezetünkben. Több kutatás is kimutatta, hogy a kivi az elhízás kockázatát is csökkenti. A kivi fogyasztása alvászavarban szenvedő felnőttek esetében javítja az elalvást, az alvás időtartamát és hatékonyságát.
A cukorbetegségnek számos szövődménye van, pl. A fennálló glükózintoleranciát csak ún. Ennek lényege, hogy a páciens éhgyomorra glükózoldatot iszik, majd rendszeres időközönként vért vesznek tőle, és mérik, hogy ennek hatására miként alakul a vércukorszintje.
A székrekedés megelőzésében is hasznát vehetjük, hiszen a kivi enyhe hashajtó hatással rendelkezik, ezért a székrekedéstől szenvedők étrend kiegészítőként is fogyaszthatják. Szívgyógyszer szedése esetén azonban vigyázni kell vele.
A szívbetegeknek leggyakrabban felírt béta-blokkoló gyógyszerek megemelhetik a vér káliumszintjét. Éppen ezért béta-blokkoló szedése alatt csak mértékkel szabad magas káliumtartalmú élelmiszereket, például kivit fogyasztani.
EXTRA AJÁNLÓ
Ha valakinek nem tökéletes a veseműködése, a túl nagy mennyiségű kálium fogyasztása káros, végzetes következményekkel járhat, ezért veseproblémák esetén is figyelni kell a kivi fogyasztás mértékére. A kivi fogyasztása mindig hasznosnak bizonyul, de a téli hónapokban, amikor a szervezetünk jobban ki van merülve, különösen fontos lehet.
Sikeresen veszi fel a harcot a légúti fertőzésekkel, a vírusokkal, és segíti az immunrendszer működését. Gátolja a kóros vérrögképződést és koleszterinszint csökkentő hatása van. Stabilan tartja a vércukorszintet is.
Miért ingadozik a vércukorszintünk?
A kivi az alacsony glikémiás indexszel rendelkező gyümölcsök közé tartozik, ami azt jelenti, hogy alacsony a cukortartalma. Mivel nem növeli a vércukorszintet, a cukorbetegek is fogyaszthatják.
Védi a szemet, a látást is. Tanulmányok szerint az időskori látászavarok és a vakság kialakulása a makula sorvadása miatt jön létre. Napi egy kivi elfogyasztása 35 százalékkal csökkenti e folyamat kialakulásának a kockázatát.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Javítja az emésztést, hiszen gazdag rostokban, ezért napi rendszerességgel fogyasztva megelőzi az emésztési zavarokat. A kivi jótékony hatásai mellett arra is figyelni kell, hogy előfordulhatnak allergiás reakciók is, ha nagy mennyiségben fogyasztják.
A táplálék formájában felvett energia kb. Minthogy az egyénenkénti energiaigény tág határok között változik, az elfogyasztott tápanyagok mennyiségének is egyéninek kell lennie.
A túlzott kivifogyasztás csalánkiütésekhez, anafilaxiához vezethet. Azok, akik napi szinten sok kivit fogyasztanak, különböző bőrproblémákat is észlelhetnek magukon, például dermatitist. A túlzott kivifogyasztás hányáshoz, hányingerhez, hasmenéshez vezethet. Írta: Kármán Nikola.
